Na entrevista do Vem Comigo desta segunda-feira (5), a nutricionista, Nina Santos, explicou como retornar à rotina de forma saudável. Ela destaca a ingestão de alimentos estratégicos e práticos para rotina especifica. Além disso, diante do novo ano, ela reforça a importância mudança de hábitos gradualmente, focando na constância e continuidade.
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