O aquecimento é uma etapa essencial em qualquer rotina de exercícios, especialmente para atletas que buscam melhorar o desempenho e prevenir lesões. Antes do treino começar de fato, essa preparação não pode ser negligenciada. Especialistas explicam que o aquecimento adequado ajuda a evitar lesões durante a prática esportiva e garante um melhor rendimento físico.
Mais informações na reportagem de Junior Pereira, para a TV Cidade | RECORD.
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Fique ligado! O Balanço Geral MA, com Ailton Nunes, vai ao ar de segunda a sexta-feira, a partir de 11h50, pela TV Cidade | RECORD.
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